鲟鱼龙筋排骨煲的做法,怎么做鲟鱼龙筋排骨煲好吃,做鲟鱼龙筋排骨煲需要哪些食材?-优卡食谱网

鲟鱼富含人体必需的八种氨基酸：赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸及苯丙氨酸和缬氨酸，而人体只要缺少了这八种氨基酸之一，就会造成代谢紊乱。龙筋富含高度不饱和脂肪酸，食用动物大多含饱和脂肪酸，当人们食用过多的饱和脂肪酸后，会血脂升高，使动脉粥样化。而鲟鱼脑白金脂肪含有12.5%的DHA和EPA。食用龙筋，有补血、益气，强肾开胃、清热解毒、滋阴养颜、明目清心、润燥理肺的功效，对防止骨质疏松，增强肌体免疫力非常有效。

【食材与调料】

【主料】鲟鱼龙筋500g，猪肋排500g

【辅料】料酒适量，盐适量，冬笋1块，葱适量，姜适量，扇贝柱适量

【制作步骤】

	1.猪肋排洗净，
	2.起锅放水，加入料酒，大火烧开，放入排骨焯水；
	3.重新起锅，加水焯水后的排骨，大火煮开，转小火煮30分钟；
	4.煮排骨的空隙，处理龙筋，
	5.这一包龙筋只有2根，化冻后的龙筋冲洗干净，切段；
	6.另起一锅，放水，放葱姜、料酒，大火烧开，放入龙筋快速焯水，
	7.捞出待用；
	8.排骨已经炖了30分钟，放入龙筋，大火烧开，转小火炖一个小时；
	9.冬笋一块
	10.冬笋洗净切片，
	11.扇贝柱待用；吃扇贝的时候，留出的扇贝柱
	12.把笋片放入炖了一个小时的龙筋排骨中，炖10分钟；
	13.再放入扇贝柱，
	14.再次煮开后，用盐调味，
	15.此时的龙筋已基本变成透明状，出锅前调入少量的味精，盛出，撒葱花即可食用；
	16.龙筋已炖至透明状，吃起来Q弹可口，咬开看看，龙筋还是双层的。