苋菜米粥
| 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。 |
【食材与调料】
【主料】大米100g |
| 【辅料】苋菜一小把，盐些许 |
【制作步骤】
 | 1.大米洗净放入锅中 |
 | 2.大火煮开 |
 | 3.煮开后转小火慢慢煮，注意别溢锅喽? |
 | 4.煮到自己需要的米的软硬度，就可以加入菜了 |
 | 5.洗净的苋菜，这个是我从小花园里摘来的，野生的，切碎 |
 | 6.加入苋菜，搅拌一下，顿时变白富美? |
 | 7.吃之前，锅中加入少许盐，绿绿的，好好喝吧? |
【苋菜米粥做法小贴士】
| 小贴士煮好的米粥放入苋菜后，大火煮开后，关火焖会，绿绿的，很开胃 |
