西兰花鹌鹑蛋
| 西兰花颜色很艳，营养又健康。鹌鹑蛋，老公很喜欢吃，所以今天把二者搭配起来，来个西兰花鹌鹑蛋，西兰花加了蚝油，味道很鲜美。鹌鹑蛋加了茄汁，红的绿的颜色更好看。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花500g，鹌鹑蛋100g |
| 【辅料】油适量，蚝油适量，番茄酱适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花和鹌鹑蛋 |
 | 2.西兰花去根，掰成小瓣，浸泡 |
 | 3.鹌鹑蛋洗净，备用 |
 | 4.起油锅，放入西兰花炒炒 |
 | 5.放点水煮煮 |
 | 6.放点蚝油和盐 |
 | 7.鹌鹑蛋加水煮煮 |
 | 8.加点茄汁，勾芡下 |
 | 9.西兰花鹌鹑蛋做好了 |
【西兰花鹌鹑蛋做法小贴士】
| 西兰花可以加水煮煮，软糯点好吃 |
