五彩杂蔬藜麦色拉
| 看到好多达人都在试用藜麦，我也忍不在网购了红藜麦和黑藜麦！今天用红藜麦做了色拉！ |
【食材与调料】
【主料】红藜麦20g，圣女果5个，黄瓜半根，杂蔬粒50g，熟腰果20g |
| 【辅料】色拉汁15g，盐适量，橄榄油适量 |
【制作步骤】
 | 1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩 |
 | 2.放入锅里 |
 | 3.煮15分钟煮好 |
 | 4.捞出后用冷开水冲凉放入碗里备用 |
 | 5.在煮藜麦的时候准备摆盘，用圣女果和黄瓜做出金鱼的摆盘 |
 | 6.黄瓜切小块 |
 | 7.圣女果切碎 |
 | 8.杂蔬放入锅里焯水捞出备用 |
 | 9.把杂蔬放入藜麦碗里 |
 | 10.加入黄瓜丁、圣女果丁 |
 | 11.加入熟的腰果 |
 | 12.加日式色拉汁 |
 | 13.加点盐 |
 | 14.加点橄榄油 |
 | 15.搅拌均匀摆盘即可 |
【五彩杂蔬藜麦色拉做法小贴士】
| 小贴士我家有现成的色拉汁，没有的话可以自己调糖醋汁或者用色拉酱 |
