吐司荟萃
| 吐司面包是西式面包的一种，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，在日常生活中颇受人们喜爱。 |
【食材与调料】
【主料】土司20g |
| 【辅料】金针菇50g，鹌鹑蛋50g，酸奶1杯 |
【制作步骤】
 | 1.取一片土司切掉四边再二分之一切开 |
 | 2.黄瓜洗净沥干水份对半切开再切成月牙片 |
 | 3.香肠的切法如同黄瓜的切法一样 |
 | 4.火龙果切成小方体即可 |
 | 5.依次将备好的原料摆在土司上再加上口感脆脆的杏仁 |
 | 6.精致营养的金秋荟萃摆入盘中 |
 | 7.搭配麻辣金针菇更有味道 |
 | 8.为了营养丰富又多多补充能量还有鹌鹑蛋哦 |
 | 9.再来一个能量中式披萨可好呢 |
 | 10.还要有时蔬和碳水化合物的营养噢 |
 | 11.水果酸奶开胃消食 |
 | 12.亲们这样的早餐或宵夜你会拒绝吗 |
【吐司荟萃做法小贴士】
| 小贴士水果搭配土司要及时吃掉否则水果营养会流失 |
