蒜香鸡肉片#多效护理
| 黄瓜和鸡胸肉的搭配，低热量的菜肴适合晚餐食用。这种烹饪方法很适合厨房小白和上班族人群，没有复杂的烹饪过程，只要提前把鸡胸肉切片腌制好，用小火煎制，切好黄瓜片用盐腌制出水分，等鸡肉煎好了，黄瓜也腌制出水了，荤素搭配，少油健康又营养。简单易学，营养丰富，健康低热，一招制胜，晚饭轻松搞定。 |
【食材与调料】
【主料】鸡胸肉500g，黄瓜260g |
| 【辅料】油20g，盐6g，葱姜蒜粉适量，黄酒20g |
【制作步骤】
 | 1.准备好黄瓜和鸡胸肉 |
 | 2.调料准备 |
 | 3.鸡胸肉切片洗净用黄酒和4盐，葱姜蒜粉拌匀腌制入味，黄瓜洗净后切片加入2克盐拌匀至出水 |
 | 4.热锅倒入少许油 |
 | 5.温油转中小火煎至两面泛黄 |
 | 6.加入葱姜蒜粉煎出香味后熄火出锅 |
 | 7.先把黄瓜片捞起装入盘中再把鸡肉片加入即可享用 |
【蒜香鸡肉片#多效护理做法小贴士】
| 小贴士1.各家的口味不同，请按照自家的口味调整味道 2.小火煎制能减少鸡肉水分流失，口感不会柴干 3.鸡肉片厚薄切的要均匀，不要太厚哦 |
