蒜蓉松花菜
| 松花菜又叫有机菜花，与普通菜花相比，叶绿素、胡萝卜素含量要高很多。维生素Ｃ、膳食纤维、粗蛋白等也比较高。常食能促进新陈代谢，增加免疫力和抵抗力。用蒜蓉清炒，清淡去燥，健康养生。 |
【食材与调料】
【主料】松花菜300g |
| 【辅料】蒜末适量，食用油适量，花雕酒适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，松花菜瓣成小块 |
 | 2.锅里放底油炒香蒜末 |
 | 3.放入松花炒匀 |
 | 4.放入适量花雕酒炒匀 |
 | 5.放入适量盐，鸡精调味炒匀 |
 | 6.清淡爽脆的松花菜出锅了 |
【蒜蓉松花菜做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 松花菜又叫有机菜花，与普通菜花相比，叶绿素、胡萝卜素含量要高很多。维生素Ｃ、膳食纤维、粗蛋白等也比较高。常食能促进新陈代谢，增加免疫力和抵抗力。用蒜蓉清炒，清淡去燥，健康养生。 |
【主料】松花菜300g |
| 【辅料】蒜末适量，食用油适量，花雕酒适量，盐适量，鸡精适量 |
| 1.准备食材，松花菜瓣成小块 |
| 2.锅里放底油炒香蒜末 |
| 3.放入松花炒匀 |
| 4.放入适量花雕酒炒匀 |
| 5.放入适量盐，鸡精调味炒匀 |
| 6.清淡爽脆的松花菜出锅了 |
| 小贴士无 |
