水煮花生
| 花生是VB1、、VB2的优良来源且含有泛酸，这些营养素对恢复疲劳很有帮助。含有VE防止老化、滋润皮肤。 |
【食材与调料】
| 【主料】新鲜生花生500克 |
| 【辅料】冰糖，八角，生甘草，干辣椒，葱结，白胡椒籽 |
【制作步骤】
| 1.把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮； | 2.中火烧开，小火慢煮； | 3.20分钟后加入盐再煮10分钟； | 4.最后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿； | 5.盛起装盘，当零食下啤酒都行。 |
【水煮花生做法小贴士】
| 小贴士花生油脂含量高，胆病患者不宜食用。发霉的花生不能吃。 |
| 花生是VB1、、VB2的优良来源且含有泛酸，这些营养素对恢复疲劳很有帮助。含有VE防止老化、滋润皮肤。 |
| 【主料】新鲜生花生500克 |
| 【辅料】冰糖，八角，生甘草，干辣椒，葱结，白胡椒籽 |
| 1.把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮； | 2.中火烧开，小火慢煮； | 3.20分钟后加入盐再煮10分钟； | 4.最后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿； | 5.盛起装盘，当零食下啤酒都行。 |
| 小贴士花生油脂含量高，胆病患者不宜食用。发霉的花生不能吃。 |
