清炒土豆
| 土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。 |
【食材与调料】
【主料】土豆 |
| 【辅料】油适量，食言适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆削皮 |
 | 2.土豆切条清洗 |
 | 3.沥水准备下锅 |
 | 4.热锅下油 油可以稍微多一点 油多不坏菜 |
 | 5.炒的过程中 加盐适量 可适量加水 可以帮助土豆熟透 |
【清炒土豆做法小贴士】
| 小贴士要热锅下油 |
| 土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。 |
【主料】土豆 |
| 【辅料】油适量，食言适量 |
| 1.土豆削皮 |
| 2.土豆切条清洗 |
| 3.沥水准备下锅 |
| 4.热锅下油 油可以稍微多一点 油多不坏菜 |
| 5.炒的过程中 加盐适量 可适量加水 可以帮助土豆熟透 |
| 小贴士要热锅下油 |
