清炒空心菜杆
| 菜杆中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，菜杆可洁齿防龋，润泽皮肤。 |
【食材与调料】
【主料】空心菜杆300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.菜杆洗净 |
 | 2.切段。 |
 | 3.锅中放油。 |
 | 4.加入空心菜杆 |
 | 5.加入盐 |
 | 6.再加入蒜末，鸡粉炒熟即可 |
【清炒空心菜杆做法小贴士】
| 小贴士不要炒太久 |
| 菜杆中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，菜杆可洁齿防龋，润泽皮肤。 |
【主料】空心菜杆300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蒜适量，鸡粉适量 |
| 1.菜杆洗净 |
| 2.切段。 |
| 3.锅中放油。 |
| 4.加入空心菜杆 |
| 5.加入盐 |
| 6.再加入蒜末，鸡粉炒熟即可 |
| 小贴士不要炒太久 |
