青菜粥#不忘初心#
| 此粥粘稠适口，含有婴幼儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。同时，也适合胃不舒服的人和老年人食用。 |
【食材与调料】
【主料】大米80g |
| 【辅料】小油菜5颗，食用油1匙，盐1匙，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.量杯取米80克备用 |
 | 2.放入电饭锅清水冲洗干净 |
 | 3.重新放清水到3刻度的水位线，按“粥/羹”键，开始煮粥 |
 | 4.同时把小油菜五颗洗净 |
 | 5.控干水分 |
 | 6.切成碎段 |
 | 7.待粥煮二十分钟后至粘稠，放入切碎小油菜 |
 | 8.搅拌煮两分钟至青菜变绿，成品出锅。 |
【青菜粥#不忘初心#做法小贴士】
| 小贴士潇妈碎语 青菜可选用菜心，小白菜，小油菜，菠菜等各种蔬菜 |
