青菜糊糊
| 秋天气候干燥，应该多吃点青菜，以避免便秘。特别对于孕妇来说，随着宝宝的长大，压迫子宫，更容易便秘。所以，一定要多吃青菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】青菜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，面粉适量，葱适量，蒜适量 |
【制作步骤】
 | 1.小青菜洗净。 |
 | 2.切成小段。 |
 | 3.葱段和蒜瓣。蒜切成片。 |
 | 4.锅里加少许底油，煸炒一下蒜和葱。 |
 | 5.加入青菜翻炒。 |
 | 6.烧到断生即可。 |
 | 7.然后加入清水烧开。 |
 | 8.面粉适量。 |
 | 9.加入水搅拌成糊糊。 |
 | 10.加入面粉糊糊，再次烧开即可。出锅加入食盐调味。 |
【青菜糊糊做法小贴士】
| 许多小青菜都可以用来做糊糊，这样既保留了青菜的清香，也保留了青菜中的营养。 |
