奇异果奶昔
| 猕猴桃，广东人习惯称为‘奇异果’奇异果的维生素C含量丰富，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。 |
【食材与调料】
| 【主料】奇异果2个，香蕉1根，酸奶180g |
【制作步骤】
 | 1.奇异果2个，香蕉一根，酸奶1杯 |
 | 2.香蕉，奇异果剥皮 |
 | 3.奇异果,香蕉切片,方便搅拌 |
 | 4.奇异果,香蕉片放进搅拌机 |
 | 5.加入酸奶一起搅拌成蓉就可以啦。 |
 | 6.奇异果奶昔 |
【奇异果奶昔做法小贴士】
| 奇异果不宜空腹吃，故喝奶昔前吃点东西垫底会比较好，肠胃不适人群少吃为佳。 |
