泡菜饼
适合减肥的兄弟姐妹们,鸡蛋有助于提供必须的蛋白质,泡菜经过发酵其中有很多利于人体的微量元素等,而且用饼粉做饼时不用放太多油(只放一点点即可)。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋1枚,饼粉三分之一小碗量 |
【辅料】凉白开150毫升 |
【制作步骤】
1.泡菜提前切成比较小的块儿备用,具体放多少,取决于个人喜好~ | |
2.鸡蛋一枚~实在爱吃鸡蛋的,可以放俩(友情提示,每天最多不宜吃超过两个鸡蛋嗷) | |
3.饼粉三分之一小碗的量。可以买国产的大喜大的饼粉,各菜场应该均能买到,实在不行就某宝 | |
4.把所有预备好的东西放一个碗里,倒入适量纯净水或者白开水,搅匀,一定要非常匀!程度如图所示,稀了没关系,切忌太干! | |
5.将调好的饼液倒入电饼铛中,事先在饼铛中涂一层油,薄薄一层就行。没有电饼铛也可以用平底锅,火要小火。待一面成型了,翻面即可,很快就熟嗷~ | |
6.成品,放在盘子中,用剪刀剪成韩餐馆的样子~其实不整齐的边边也可以用剪刀适当休整一下滴 |
【泡菜饼做法小贴士】
小贴士整个过程其实不用放盐,淡淡的饼香挺好的。如果是非常口儿重,又不介意发胖的话,当然可以放些盐。 |