牛油果香蕉奶昔
| 牛油果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。这是一款有着减肥功效的蔬果汁，排毒清肠，美容护肤，是想要减肥的美眉不可错过的减肥佳品哦。 |
【食材与调料】
【主料】牛油果1个，香蕉1根，牛奶1盒 |
| 【辅料】柠檬汁适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.牛油果切半去核。 |
 | 3.香蕉切皮切段。 |
 | 4.所有食材刚入搅拌机，加入少许柠檬汁。 |
 | 5.搅打成奶昔。 |
 | 6.倒入杯中可饮用。 |
【牛油果香蕉奶昔做法小贴士】
| 小贴士加少许柠檬汁可增加果汁的口感，也能使香蕉不变色。 |
