柠檬蜂蜜茶
| 夏天室外骄阳似火，防晒是当下最主要的关注的。柠檬里所含的柠檬酸具有消除和防止皮肤色素沉着的祛斑、美白功效，还有生浄止渴祛暑的作用；蜂蜜也有滋润皮肤、润滑肠道、改善睡眠的作用。 早上空腹喝柠檬蜂蜜水，可以起到润肠、排毒的作用。是你一整天的皮肤都亮白不少，而且还有减肥的功效呢。白天太阳晒过皮肤之后，回来马上冲一杯，就可缓解皮肤的晒伤。做好的蜂蜜柠檬水可以装在瓶子里放冰箱冷藏，每天喝的时候要3勺，用凉开水冲半杯（200ml)即可，很方便。挤过水的的柠檬，可以切片放在凉开水瓶内继续泡水喝，一点都不浪费。 |
【食材与调料】
| 【主料】柠檬2个 |
| 【辅料】蜂蜜适量，凉开水适量 |
【制作步骤】
 | 1.柠檬的表面用细盐或安利碟新洗净剂洗净，可以用牙刷刷一下表面，冲洗干净。 |
 | 2.用手用力在菜板上搓揉，使其变软，这样可以挤出更多的柠檬汁。 |
 | 3.用手指按压柠檬表皮，发软，有凹坑就差不多了。 |
 | 4.从中间切一刀，一分为二。 |
 | 5.用力挤压挤出柠檬汁 |
 | 6.2个柠檬，挤出小半碗柠檬汁。 |
 | 7.用勺子捞出籽 |
 | 8.加入2倍于柠檬水的量的蜂蜜 |
 | 9.搅拌均匀 |
 | 10.装入瓶内放冰箱冷藏 |
 | 11.喝的时候，舀3勺兑150-200ml凉开水，冲服就可以了。 |
【柠檬蜂蜜茶做法小贴士】
| 1.挤过柠檬汁的柠檬，可以分次切片泡水喝。 2.柠檬喝蜂蜜的比例可按自己喜好，喜欢酸的少放点蜂蜜，喜欢甜的多放点蜂蜜。 |
