南瓜煎饼
| 南瓜含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜300g，面粉200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，花椒粉适量，鸡精少许，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.微波炉丁熟的南瓜擀成泥 |
 | 2.面粉加鸡蛋一个 |
 | 3.放适量的盐和鸡精花椒粉，葱花调成面糊 |
 | 4.平底锅烧热放少量的油 |
 | 5.在用一个大勺子决定量的多少 |
 | 6.舀一勺面糊在平底锅里煎至 |
 | 7.煎好一面在翻另一面煎至 |
 | 8.煎好的第二面 |
 | 9.煎好的饼把油沥干切成块即可 |
【南瓜煎饼做法小贴士】
| 小贴士简单的美味 |
