南瓜胡萝卜粥
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用 |
【食材与调料】
【主料】大米150g,南瓜200g,胡萝卜200g |
【辅料】油适量,盐适量,油适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.原料 |
![]() | 2.大米洗净,泡30分钟 |
![]() | 3.南瓜、胡萝卜切块 |
![]() | 4.兑入适量的水 |
![]() | 5.水开放入南瓜、胡萝卜 |
![]() | 6.煮20分钟放盐搅拌匀即可 |
【南瓜胡萝卜粥做法小贴士】
水开放入几点油有助于胡萝卜的吸收 |
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用 |
【主料】大米150g,南瓜200g,胡萝卜200g |
【辅料】油适量,盐适量,油适量 |
![]() | 1.原料 |
![]() | 2.大米洗净,泡30分钟 |
![]() | 3.南瓜、胡萝卜切块 |
![]() | 4.兑入适量的水 |
![]() | 5.水开放入南瓜、胡萝卜 |
![]() | 6.煮20分钟放盐搅拌匀即可 |
水开放入几点油有助于胡萝卜的吸收 |