猕猴桃奶昔
| 孕妇吃猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。 |
【食材与调料】
| 【主料】猕猴桃100g |
| 【辅料】牛奶适量，炼乳适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好新鲜牛奶 ，和猕猴桃（选猕猴桃要选软的，硬的很酸） |
 | 2.猕猴桃去皮切成小块 |
 | 3.搅拌机里放入猕猴桃片 |
 | 4.倒入牛奶，搅拌30秒就行了 |
 | 5.准备炼奶 |
 | 6.吃的时候加入炼乳和蜂蜜就可以了 |
【猕猴桃奶昔做法小贴士】
| 猕猴桃要切成小块，搅拌机才好操作 |
