芦笋西红柿蘑菇汤
| 去菜场买了些凤尾菇。凤尾菇含有生理活性物质，能够诱发干扰素的合成，从而提高人体免疫力，具有防癌、抗癌的作用。再放些西红柿、芦笋，真是营养健康鲜美 |
【食材与调料】
【主料】西红柿200g，凤尾菇50g，芦笋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.西红柿切块，凤尾菇洗净撕小块 |
 | 3.芦笋切段 |
 | 4.起油锅煸炒西红柿，放入开水 |
 | 5.大火烧开后放入芦笋、凤尾菇 |
 | 6.放盐 |
 | 7.最后撒上葱花 |
【芦笋西红柿蘑菇汤做法小贴士】
| 小贴士芦笋煮的时间不宜过长 |
| 去菜场买了些凤尾菇。凤尾菇含有生理活性物质，能够诱发干扰素的合成，从而提高人体免疫力，具有防癌、抗癌的作用。再放些西红柿、芦笋，真是营养健康鲜美 |
【主料】西红柿200g，凤尾菇50g，芦笋100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量 |
| 1.准备食材 |
| 2.西红柿切块，凤尾菇洗净撕小块 |
| 3.芦笋切段 |
| 4.起油锅煸炒西红柿，放入开水 |
| 5.大火烧开后放入芦笋、凤尾菇 |
| 6.放盐 |
| 7.最后撒上葱花 |
| 小贴士芦笋煮的时间不宜过长 |
