芦笋南瓜沙拉#盛夏餐
| 巴旦木用来做小饼干也是很香的，可是又嫌麻烦怎么办？其实做沙拉也是个快手选择，很快就可以做好，搭配早餐营养很全面呢。夏天吃也很爽口。 |
【食材与调料】
【主料】巴旦木3g |
| 【辅料】油适量，沙拉酱适量，沙拉汁适量 |
【制作步骤】
 | 1.巴旦木去壳，放入烤箱中170度烧烤3分钟，烤香味道更好。 |
 | 2.南瓜上锅蒸熟。 |
 | 3.芦笋洗净切段。 |
 | 4.锅里倒点油，水开后放入芦笋煮1分钟捞出。 |
 | 5.南瓜垫在最底部。 |
 | 6.放上一部分芦笋。 |
 | 7.将樱桃萝卜切片摆上，浇一层沙拉汁。 |
 | 8.再将芦笋的头部摆上，摆上切瓣的圣女果。 |
 | 9.最后摆上烤熟的巴旦木，再挤上沙拉酱。 |
 | 10.成品。 |
【芦笋南瓜沙拉#盛夏餐做法小贴士】
| 小贴士1.巴旦木烤至表面变色即可，不要烤糊了。 2.吃的时候拌匀，味道更好。 |
