磷虾肉豌豆泥
| 来自南极无污染水域的美味，营养比牛肉还高，孩子吃了特聪明，但很多人不知道虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。海虾还可以为大脑提供营养，能使人长时间保持精力集中。而且虾肉肉质松软，易消化，含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。今天给大家介绍的不是普通的虾，它是来自南极无污染水域的磷虾，这种虾体型较小，身体晶莹剔透，在水下游动时，闪闪发光，所以名字中有“磷”字。很多人都不知道，没见过也没吃过这种虾。其实欧美很早就开始食用磷虾了，国内才刚刚开始。磷虾因为生活在南大洋表层冰水中，以天然南极冰藻为食，无法被人工养殖，有唯一性和不可替代性。磷虾肉是南极磷虾在南极水域捕捞后，在捕捞船上严格的无菌环境下进行机器脱壳，得到纯净的磷虾仁，无任何二次加工和添加，不含任何杂质和激素，肉质新鲜，口感鲜甜香嫩，属纯天然无污染的绿色食品，可以放心食用。磷虾富含优质蛋白，比金枪鱼、虎纹虾及牛肉还要高，氨基酸组成成分极易人体吸收。磷虾中丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进婴儿和儿童的大脑发育，还可以改善皮肤组织，增强免疫力。因此磷虾更适合儿童成长发育健脑。同时也很适合老人、身体虚弱以及病后需要调养的人。磷虾肉特别新鲜，甜甜的，一点都不腥，所以我不舍得煎炸。宝宝从开始添加辅食，再大些就要补充些其他优质蛋白了。很多宝妈都不知道给宝宝做辅食做什么。那么磷虾肉是宝宝最好的食物了，又可以补充蛋白，又能补钙。下面给大家分享一种简单的做法，营养全面易吸收，保留了虾肉的原味，营养不流失。 |
【食材与调料】
| 【主料】 磷虾肉 100克 豌豆 80克 【辅料】 淡奶油少许黑胡椒少许 |
【制作步骤】
| 1 准备食材，磷虾肉解冻，豌豆剥好、洗净 |  |
| 2 磷虾肉清水洗一下，控水。磷虾肉来个特写，是这样的，很小，比米饭粒稍大些，很干净，非常鲜美，一点腥味都没有 |  |
| 3 水烧开，放入豌豆煮3分钟， |  |
| 4 煮过的豌豆放入料理机中，加少许淡奶油，把豌豆打成泥 |  |
| 5 磷虾肉放入锅中蒸2分钟，时间千万不要长，否则虾肉会老 |  |
| 6 豌豆泥装入碗中，拌入蒸好的磷虾肉，加少许黑胡椒粉，也可以不加 |  |
| 7 表面放少许磷虾肉装饰 |  |
【磷虾肉豌豆泥做法小贴士】
