兰香子蜜瓜奶
| 兰香子与蜜瓜搭配，再配上牛奶和蜂蜜，做成美味，非常适合应对秋季干燥的气候。爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好。兰香子，是可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子其大小如芝麻，黑色，无味，可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。蜜瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。 |
【食材与调料】
| 【主料】蜜瓜50g，牛奶100g |
| 【辅料】蜂蜜适量，水适量，兰香子10g |
【制作步骤】
 | 1.准备兰香子和蜜瓜， |
 | 2.蜜瓜去皮，切成小块， |
 | 3.兰香子用少量水泡开， |
 | 4.加入牛奶， |
 | 5.加入1小勺蜂蜜拌匀， |
 | 6.加入蜜瓜拌匀即可食用。 |
【兰香子蜜瓜奶做法小贴士】
| 1.蜂蜜的用量可根据个人口味添加； 2.也可以将蜜瓜换成其他水果。 |
