懒人电饭煲焖饭的做法,怎么做懒人电饭煲焖饭好吃,做懒人电饭煲焖饭需要哪些食材?-优卡食谱网

这个一锅出的焖饭，特别适合那些懒惰的童鞋和繁忙的上班族，提前准备好食材回家简单，半小时不到，香气扑鼻，有菜有饭的一锅，绝对满足你的胃口。土豆和胡萝卜都是家庭常备蔬菜，好吃又不失营养。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。胡萝卜能让双眼明亮动人，主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题，而红萝卜都包含大量的这些营养素。

【食材与调料】

【主料】大米80g

【辅料】油适量，盐适量，老抽适量，蚝油适量，葱适量，五香粉适量

【制作步骤】

	1.大米淘洗干净，放入清水淹过大米。
	2.土豆洗净去皮，切成块状。
	3.胡萝卜洗净切成块状。
	4.锅内放适量油，葱花爆香，放入胡萝卜块翻炒。
	5.再接着放入土豆块一起翻炒。
	6.加盐、蚝油、老抽、五香粉调味，翻炒均匀。
	7.翻炒几下盛出。
	8.将炒好的土豆、胡萝卜块倒入电饭煲中。
	9.电饭煲按快煮键开始焖饭。
	10.香喷喷的懒人焖饭，简单又好吃。
	11.成品图，撒点葱花装饰。