苦瓜尖椒炒鸡蛋
| 苦瓜炒鸡蛋，尖椒炒鸡蛋，洋葱炒鸡蛋我都做过吃过，就是混合一起还是头一次。今天就混搭一次，真的不错呢，家人都不断夸赞说；‘一盘菜能吃到三种口味，各有各的味道，味道互不干涉，真是营养丰富的家常小菜。’大家都知道辣椒含维生素c比较多，但是苦瓜是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。而且洋葱是一种很普通的廉价家常菜。洋葱所含的微量元素硒，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。 被誉为“菜中皇后”。所以说苦瓜尖椒炒鸡蛋是一道补充vc的营养混搭菜。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋3个，苦瓜50g，洋葱50g ，尖椒50g |
| 【辅料】料酒适量，盐适量，鸡精适量，食用油适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好鸡蛋 苦瓜 尖椒 洋葱。 |
 | 2.鸡蛋打入大碗中，加入盐 鸡精 料酒搅打均匀。 |
 | 3. 洋葱 苦瓜 鸡精洗净，分别切成小丁。 |
 | 4.把苦瓜丁，洋葱丁，尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀。 |
 | 5. 锅中放入油烧热， |
 | 6.倒入加入3丁的蛋液。 |
 | 7.快速炒制蛋液凝固，让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。 |
【苦瓜尖椒炒鸡蛋做法小贴士】
| 菜丁可以随便搭配，最好选用一些易熟的可以生吃的蔬菜。 |
