金枪鱼三明治
| 天气越来越冷，早起吃饭已经变成了一个大问题。尤其是家里有孩子的妈妈们，每天明明不想起，但是一想到孩子要上学还是得爬起来给宝宝们做早餐。今天的这个早餐就是让众多妈妈们非常喜欢的。不用早起，在孩子洗漱的时候两分钟就能完成。它就是——金枪鱼三明治金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。再配上玉米和黄瓜胡萝卜，肉类，谷类和蔬菜都有啦~来一杯牛奶，完美的一天从早餐开始~ |
【食材与调料】
【主料】吐司100g |
| 【辅料】黄油适量，黄瓜粒适量，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，千岛酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅烧热放入适量黄油煎至融化，放入两片吐司片，煎至两面焦黄盛出备用 |
 | 2.盘中放入胡萝卜丁，黄瓜丁，玉米粒和金枪鱼肉 |
 | 3.放入适量千岛酱搅拌均匀 |
 | 4.取一片吐司，上面放上涂好的金枪鱼泥 |
【金枪鱼三明治做法小贴士】
| 小贴士无 |
