健康粥
| 春天正是养生的季节，具中医讲春天天气干燥容易上火，所以要清理胃火和肺火还有肝火。菊花和决明子是解毒清热，明目的最好的中药。他可以预防和治疗感冒，还可以治眼病。并且菊花还有很多的维生素。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米40g，菊花30g，决明子20g，枣100g |
| 【辅料】糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅里放水做开 |
 | 2.把决明子倒里 |
 | 3.再把菊花倒里煮5分钟 |
 | 4.把菊花捞出 |
 | 5.倒大米煮15分钟 |
 | 6.倒枸杞 |
 | 7.再倒大枣煮5分钟 |
 | 8.最后放白糖搅拌均匀关火 |
【健康粥做法小贴士】
| 由于我家没有红糖，健康粥最好放红糖效果更好。 |
