减肥消水肿养生罗汉冬
| 哪个不爱美呢？谁不想可以随意穿上自己喜欢的衣服呢？有很多人说东方女性是梨型身材，上身偏瘦，下身却略胖。冬瓜可以利尿消肿，减肥。罗汉果对下半身肥胖特别有效果，同时它还富含维生素C,給爱美的很好的滋养效果。搭配在一起，尤其想双腿修长的，效果可是没话说呢。 |
【食材与调料】
【主料】罗汉果半个，冬瓜一小块（随意），水500毫升左右 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.罗汉果碾碎，用水清洗一下放一边备放。 |
 | 3.冬瓜清洗切颗。（皮可以去掉或者不去掉都行，不过有皮，效果会更好，但我不喜欢皮硬硬的，影响我的口感，所以才去皮） |
 | 4.冬瓜放入沸水当中，然后加盖开始煮，煮到完全透明到全部酥烂，就够火候。这个时候放入碾碎的罗汉果，约煮2分分钟之后，将汤汁滤过后就可以饮用（不过喜欢吃冬瓜的可以适当留一下冬瓜肉哦）。 |
 | 5.消肿减肥的好东西做出来了O(∩_∩)O |
 | 6.例如我吧，有时候早上起来小腿很细的，要是一天站着或者工作到疲累，到下午，傍晚的时候，小腿，脚踝，甚至脚背都会开始一点水肿，那时候就需要这杯罗汉冬瓜茶了Y(＾_＾)Y |
【减肥消水肿养生罗汉冬做法小贴士】
| 小贴士罗汉果看起来与猕猴桃差不多大小，但是拿在手里不是沉甸甸的，反而是很轻，把外壳轻轻弄碎之后有果肉个果核，可以很轻松地把它碾碎。注意千万别把整颗扔到镬里去，因为这样煮出来是很难析出营养成分，所以要碾碎后再煮。 |
