减肥水果羹
| 秋冬季 最容易身上长肉肉了 前几天 朋友给我一个方子 说是减肥的水果羹 试一试吧 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果2个，橘子2个，山楂10个，猕猴桃1个 |
| 【辅料】冰糖50g |
【制作步骤】
 | 1.苹果洗净 准备好橘子 |
 | 2.苹果削皮 橘子剥好皮 去掉筋络 |
 | 3.山楂洗净 去掉籽 |
 | 4.猕猴桃 切开 去皮 切成块 |
 | 5.材料 都准备好 |
 | 6.放入锅中 加入适量的水 冰糖 加热 七八分钟左右 |
 | 7.每晚 不吃饭 吃一碗这样的水果羹 坚持一个星期 可减肥1-2斤左右 |
【减肥水果羹做法小贴士】
| 加入冰糖就是为了去酸 喜欢吃酸的朋友也可不加 煮水果羹的时间不要太久 |
