何首乌炖羊蹄
| 何首乌炖羊蹄，虽然这道汤的颜色就不甚讨人喜爱，但苦功效绝对是人所共知的。这一道汤水具有补肾强精之功效，首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汗等功效；肉苁蓉具有明显的提高性功能，提高人体免疫力、抗衰老、通便等作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】何首乌15g，元肉10g，枳子10g，肉苁蓉10g，羊蹄150g |
| 【辅料】蜜枣两个，姜片适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，药材要用水浸透并洗净；羊蹄要出水。 |
 | 2.将所有材料置于炖盅内，放入开水。 |
 | 3.电子炖煲，定时三个小时。 |
 | 4.完成。 |
【何首乌炖羊蹄做法小贴士】
| 1.羊蹄要出水，去酥味。 2。何首乌和肉苁蓉要浸发1小时，因为两种药材表面上都有沙粒。 |
