荷豆兰菜花炒鱿鱼
| 荷豆兰菜花炒鱿鱼很下饭。 |
【食材与调料】
【主料】荷豆兰300g，菜花100g，鱿鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅下油放鱿鱼下去炒 |
 | 2.放洗净菜花 |
 | 3.把菜花鱿鱼炒7成熟下荷兰豆在放调料和生抽 |
 | 4.起锅 |
 | 5.装盘 |
【荷豆兰菜花炒鱿鱼做法小贴士】
| 小贴士无 |
| 荷豆兰菜花炒鱿鱼很下饭。 |
【主料】荷豆兰300g，菜花100g，鱿鱼200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，生抽适量 |
| 1.锅下油放鱿鱼下去炒 |
| 2.放洗净菜花 |
| 3.把菜花鱿鱼炒7成熟下荷兰豆在放调料和生抽 |
| 4.起锅 |
| 5.装盘 |
| 小贴士无 |
