干贝黑椒土豆浓汤
| 土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，是一道充满能量的早餐。 |
【食材与调料】
【主料】餐包2个，土豆180g |
| 【辅料】干贝适量，黑胡椒粒适量，温开水1杯 |
【制作步骤】
 | 1.准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起 |
 | 2.把餐包上面3分之一切开当盖子，里面掏空。 |
 | 3.土豆用微波火力3分钟 |
 | 4.之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水 |
 | 5.维仕美破壁料理机，转到浓汤档 |
 | 6.搅拌一分钟 |
 | 7.直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可 |
 | 8.香浓爽滑的口感很棒哦 |
【干贝黑椒土豆浓汤做法小贴士】
| 小贴士1.土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。 2.这点量可以做3个餐包。 |
