多维苹果沙拉
| 现在人们都喜欢减肥瘦身，所以在饮食方面都很主意，我是比较随意的，没有特别的不去吃什么什么东西，哈，我个人认为：要不想发胖，平时得注意多运动，一天的饮食要均匀，最后晚餐只吃7成饱。零食呢，最好用蔬菜水果代替。所以我呢，中午的小吃都喜欢做些沙拉，有蔬菜，水果，还有面包（吐司）。今天分享一款很简单的“多维苹果沙拉”做法很简单，喜欢减肥的妹妹可以参考哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】苹果一只，西芹30g |
| 【辅料】炼乳适量，卡夫沙拉酱适量，晒干吐司适量，西柚适量，柠檬适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备两块吐司。 |
 | 2.将吐司用有齿的刀切小块放在通风的地方自然晾干。 |
 | 3.准备西柚和柠檬取小块连皮切丁。 |
 | 4.准备苹果和西芹也切成小块。 |
 | 5.准备炼乳和卡夫奇沙拉酱。 |
 | 6.取适量的沙拉酱和小勺炼乳拌均匀（加了些炼乳口味很香很特别很好吃） |
 | 7.将调好的沙拉酱放入所有的食材里拌均匀即可。 |
 | 8.吃的时候将干的吐司洒在上面。 这是一款做法简单，食材随意的沙拉，加了干吐司粒口感更香脆可口。也很容易有饱腹的效果，中午当午餐也不错呢。 |
【多维苹果沙拉做法小贴士】
| 这是一款很简单的沙拉，西柚和柠檬带皮切丁，是曾加沙拉的香味，吃的时候可以不嚼皮，我个人是比较喜欢吃皮的，因为可以化痰止咳，清理肠胃挺挺不错的。每周吃这样的沙拉一次起到清理肠胃的效果。 |
