菠菜虾皮粥
| 虾皮富含有丰富的碘、钙等营养物质，与菠菜搭配同食可减肥、美容、补充钙、碘等营养元素。 |
【食材与调料】
【主料】大米30g，虾皮5g，菠菜10g |
| 【辅料】清水适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.锅内放入适量的大米。 |
 | 2.淘洗干净后在放入适量的清水放入饭煲内焖煮。 |
 | 3.将菠菜摘完后放入淡盐水中浸泡3分钟后冲洗干净，虾皮冲洗一下。 |
 | 4.在将清洗干净的菠菜放入沸水中焯水一下，捞出后剁碎。 |
 | 5.将碎菠菜和虾皮一同放入将熟的米粥中。 |
 | 6.在撒少量食盐搅拌均匀即可断电。 |
 | 7.营养好喝的粥。 |
【菠菜虾皮粥做法小贴士】
| 小贴士无 |
