鲍鱼生菜
| 最近媒体又爆料鲜活鲍鱼是用避孕药饲养的，真是怕怕啊。所以呀，只能在香港购买澳洲原装鲍鱼罐头，带来苏州享用。夏天吃鲍鱼不仅能够增强免疫力，还能双向调节血压，不管是高血压或者是低血压的人都能吃它来调节血压。另外，鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；这些对人体也是必须的。鲍鱼有补而不燥，养肝明目，有调经、润燥利肠之效，多吃一点也不会出现问题。 |
【食材与调料】
| 【主料】极品鲍罐头480g，生菜200g |
| 【辅料】橄榄油适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：极品鲍罐头和生菜。 |
 | 2.生菜用清水浸泡15分钟，择洗干净，沥干。 |
 | 3.打开罐头。 |
 | 4.整罐倒入煮锅中，加入适量的清水。 |
 | 5.盖锅盖，大火煮滚。 |
 | 6.煮5分钟，捞起鲍鱼，放在盘子。 |
 | 7.倒入适量的橄榄油。 |
 | 8.放入生菜，汤汁一滚，即可关火。 |
【鲍鱼生菜做法小贴士】
| “罐头鲍”又称“汤鲍”，与制“干鲍”的过程完全相反，会越煮越老，烹调时不可久煮。 |
