白背毛木耳打浆
| 清血管降血脂的素食佳品-----白背毛木耳打浆制作法漳州市朋达食用菌有限公司 郑国辉（微信号:gh277074752)一、食材1.白背毛木耳：朵、丝均可。（图1）2.数量：40克，约2碗平。（图2）二、制作方法1.泡水：木耳事先泡水3小时以上。用前倒掉水。2.豆浆机一台：将木耳放入，加清水至指定刻度约1升。（图3）3.选择——五谷杂粮——启动。4.将打好的木耳浆倒在碗里，冷却至常温食之。（图4）5.打出木耳浆共4碗。冷却后放入冰箱内保鲜，随时可吃。2天内食完。三、功效1.清血管。2.降血脂。3.稳血压。4.通便。5.减肥。6.补铁。7.排毒.四、食用1.口味：喜欢原始风味的直接食之。喜欢甜味的加少许蜂蜜。喜欢酸味的加柚子茶。也可与酸奶等个人喜好的饮品混合食用。2.食用量：依个人体质和目的决定食量。建议每人每天一碗。副食、主食随时可吃。连续食用30天以上。2015年5月6日 |
【食材与调料】
【主料】白背毛木耳40g |
| 【辅料】水1000ml |
【制作步骤】
 | 1.优质白背毛木耳丝 |
 | 2.2碗。提前一晚浸泡，用前倒掉水。 |
 | 3.已发泡的木耳丝倒入机中，加水至刻度约1000毫升水。选择-五谷杂粮-启动。 |
【白背毛木耳打浆做法小贴士】
| 小贴士1.木耳提前一晚浸泡。一般8小时左右。2.打浆后冷却，加蜂蜜等食用。 |
