自制简单营养早餐
| “吐司，是英文toast的音译，粤语广东话叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包” |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋1个，面粉250g，盐1.5g，酵母2g，白糖20g，水1杯，黄油15g |
| 【辅料】鸡蛋1个，生菜20g，西红柿1个，烤肠1个 |
【制作步骤】
 | 1.将食用油除外的所有原料和面 |
 | 2.和成面团家庭如黄油继续揉至起筋， 发酵至两倍大 |
 | 3.发酵后 取出 排气 分成数份 密封静置20分钟后 |
 | 4.擀平卷起 ，可以直接发酵也可以放进吐司模具中，最后发酵60分钟左右，烤箱预热180度 上下火 下层35分钟 |
 | 5.最后将吐司且连，配上鸡蛋蔬菜和牛奶即可 |
【自制简单营养早餐做法小贴士】
| 小贴士“吐司，是英文toast的音译，粤语广东话叫多士，实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包” |
