紫薯小米养胃粥
| 小米养胃，紫薯中含有丰富的花青素，抗氧化，蜂蜜润肠道，非常适合秋天干燥的季节食用 |
【食材与调料】
【主料】小米100g，紫薯50g |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
| 1.1.将小米淘洗干净，紫薯去皮切丁 | 2.锅中加入适量水，将紫薯和小米一起倒入锅中，熬煮半小时左右，煮的过程中，不时搅拌以免糊锅 |
 | 3.关火后焖10分钟左右，起锅凉几分钟，再加入蜂蜜，营养又美味的紫薯小米粥就做好了 |
【紫薯小米养胃粥做法小贴士】
| 小贴士煮的时候水稍微多放一点，蜂蜜等粥起锅后，凉一会儿再加入，以免蜂蜜的营养成分破坏 |
