早餐手抓饼
| 早餐要吃得好，还要有营养，前提是还不能太麻烦，因为上班族早上的时间都比较金贵。今儿这手抓饼堪称完美早餐，为了方便，手抓饼就买了超市速冻的，不过别看是速冻的，咱也要深加工，让它营养更加全面。加了鸡蛋、肠、青菜，再搭配一杯牛奶，营养早餐齐活啦！ |
【食材与调料】
| 【主料】 手抓饼 2张 鸡蛋 2个 火腿肠 2根 【辅料】 油适量生菜适量番茄酱适量 |
【制作步骤】
| 1 准备好食材 |  |
| 2 将火腿肠从中间切开 |  |
| 3 火腿肠在平底锅中煎一下 |  |
| 4 翻面煎，煎至两面上色后取出。 |  |
| 5 平底锅中放油，然后打入一个鸡蛋，摊开 |  |
| 6 在鸡蛋上放上一张手抓饼 |  |
| 7 煎两分钟后翻面 |  |
| 8 两面都煎至金黄色即可出锅 |  |
| 9 把生菜洗干净后放到煎锅里稍微煎一下，去去水份 |  |
| 10 食材搜处理好了，现在开始卷饼啦。先在饼上抹点番茄酱 |  |
| 11 在放上生菜 |  |
| 12 在放上火腿肠，一卷就可以开吃了。 |  |
【早餐手抓饼做法小贴士】
