莜麦小米粥
| 莜麦是一种健康的粗粮，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；。在这个干燥的秋天，用莜麦粒和小米一起熬粥，既能补充水分，还能促进消化，一举两得。 |
【食材与调料】
【主料】莜麦粒100g |
| 【辅料】糯米50g，小米100g，白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.所有的食材备用 |
 | 2.将食材全部洗干净 |
 | 3.放入豆浆机 |
 | 4.倒入 适量的水。 |
 | 5.盖上盖子，设置米粥键后继续设置好预约时间。 |
 | 6.时间到了后豆浆机自动工作，将杂粮粥煮好，盛出后放入糖调味即可。 |
【莜麦小米粥做法小贴士】
| 小贴士1、各种杂粮一定要清洗干净。 2、如果没有使用预约功能，就要先将各种粗粮泡几个小时，口感会比直接煮干的杂粮更好。 |
