燕麦粥
| 粥食是平时少不了的，特别是杂粮粥，更是营养又美味。制作也是相当简单又方便。利用电饭煲,就能简单轻松做好喝的粥品.燕麦的作用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧; |
【食材与调料】
【主料】玉米碎50g，东米珍珠米100g，燕麦50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2.在电饭煲里加适量的水 |
 | 3.先加入玉米磁碎 |
 | 4.再加入洗净的东北大米 |
 | 5.最后加入燕麦 |
 | 6.开关订在粥品功能键,45分钟 |
 | 7.美食的粥配上一点酸菜,就成了. |
【燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士制作很简单,可以选择家中现有或是自己喜欢的食材,配成粗粮粥. |
