酸奶草莓奶昔
| 1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用； 2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用； 3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用； 5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。 |
【食材与调料】
【主料】草莓8颗 |
| 【辅料】酸奶100g，糖1匙 |
【制作步骤】
 | 1.草莓用淡盐水浸泡二十分钟，冲洗干净盐分沥干水分备用 |
 | 2.洗净的草莓取六颗切成小块放入料理机，加入适量水和糖打碎 |
 | 3.用漏勺过滤掉草莓汁，留草莓果泥备用 |
 | 4.从冰箱里取出冷藏的酸奶（宝宝喝请用常温的酸奶）加入草莓果泥，剩余的两颗草莓切小碎块放入一起搅拌均匀，酸甜可口，冰爽清凉。 |
 | 5.过滤出来的草莓汁，倒入漂亮的杯子里，一起来品尝吧，一举两得，好吃不浪费 |
【酸奶草莓奶昔做法小贴士】
| 小贴士1.草莓用淡盐水浸泡之后再去掉草莓蒂。2.多冲洗几次把盐分冲净。3.放入料理机时要切成小块并加入适量水。4.随时喝随时做味道棒棒哒。 |
