砂锅南瓜粥
| 砂锅南瓜粥，喜欢吃南瓜粥，更爱砂锅南瓜粥，南瓜营养丰富，具有抗癌抗疲劳的功效，长期食用非常有益健康，做成南瓜粥更使得南瓜甜美软糯的口感展现的淋漓尽致，也使得一碗白粥平添了些许滋味，用砂锅来做粥，味道可是比别的容器盐好哟，特殊的结构和材料使得砂锅烹调出的食物更具风味！ |
【食材与调料】
【主料】大米30克 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净去皮 |
 | 2.大米洗净入砂锅上灶大火开烧 |
 | 3.南瓜切块，上锅蒸熟10分钟 |
 | 4.砂锅大火烧开后转小火熬煮 |
 | 5.将蒸熟的南瓜捣碎，放入砂锅中 |
 | 6.将南瓜泥搅拌均匀继续小火熬煮 |
 | 7.粥水收紧，大米成熟软糯即可，大概20分钟 |
 | 8.可以吃了 |
【砂锅南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士先把南瓜蒸熟，然后捣碎，再加入进粥里，这样粥的南瓜自成一体，颜色和卖相都很好！ |
