三蔬饺子
| 含有较多的蛋白质,占2.3%,明显高于普通的鲜根类蔬菜,而且其中的蛋白质是完全蛋白,赖氨酸等必需氨基酸的含量高,对人体的营养价值较高。 |
【食材与调料】
【主料】蔬菜馅500g，面团500g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.馅准备好。 |
 | 2.面团和好。 |
 | 3.分成小剂子。 |
 | 4.包好，下锅煮熟。 |
 | 5.成品。 |
【三蔬饺子做法小贴士】
| 小贴士饺子皮一定要捏好口，否则会漏馅的。 |
| 含有较多的蛋白质,占2.3%,明显高于普通的鲜根类蔬菜,而且其中的蛋白质是完全蛋白,赖氨酸等必需氨基酸的含量高,对人体的营养价值较高。 |
【主料】蔬菜馅500g，面团500g |
| 【辅料】水适量 |
| 1.馅准备好。 |
| 2.面团和好。 |
| 3.分成小剂子。 |
| 4.包好，下锅煮熟。 |
| 5.成品。 |
| 小贴士饺子皮一定要捏好口，否则会漏馅的。 |
