裙带菜番茄汤
| 朋友送来一袋干裙带菜。可是由于我们中老年人大多脾胃虚寒，在食用裙带菜时，尽量热食或做汤食用，不宜凉吃。 中老年人每天食用10克左右，可以有效防止高血压、预防动脉硬化及脑中风、降低胆固醇作用、补充钙元素吸收等。保健身体，延年益寿！ |
【食材与调料】
| 【主料】番茄150g，土豆100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，干裙带菜10g |
【制作步骤】
 | 1.准备的材料。 |
 | 2.干裙带菜用温水泡发5分钟即可。 |
 | 3.锅中倒入少许油，放入土豆煸炒一会。 |
 | 4.再放入番茄翻炒片刻。 |
 | 5.淋入开水烧至土豆熟。 |
 | 6.加入精盐。 |
 | 7.最后放入裙带菜烧煮片刻关火。 |
【裙带菜番茄汤做法小贴士】
| 干裙带菜用温水泡发5分钟即可捞出。 |
