柠香铁板三文鱼
| 三文鱼油脂醇美肉质丰厚，是很著名的食用鱼。尤其它的鱼油，有调节血脂和胆固醇的保健功效，是全家都欢迎的优质食材。这款铁板三文，煎烤过的三文鱼油脂析出，格外鲜美 |
【食材与调料】
| 【主料】无骨三文鱼500g |
| 【辅料】蒜粉适量，盐适量，辣椒1个，红甜椒1个，洋葱1个，青柠檬半个 |
【制作步骤】
 | 1.辣椒，甜椒，洋葱切丁备用 |
 | 2.三文鱼鱼皮朝下放入预热的铁板中 |
 | 3.撒入盐和蒜粉 |
 | 4.煎4-5分钟后翻面 |
 | 5.加盖，在鱼肉上压出铁盘的纹路 |
 | 6.煎好的三文鱼盛入盘中备用 |
 | 7.辣椒，洋葱，甜椒丁趁热放入铁盘，撒入盐并挤入青柠檬汁 |
 | 8.混合均匀后把时蔬浇到三文鱼上 |
【柠香铁板三文鱼做法小贴士】
| 时蔬不用炒得太久，混合好了就可以了 |
