南瓜粥
| 南瓜粥是用南瓜熬的粥。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜300g |
| 【辅料】大米100g，小米100g |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净去皮备用。 |
 | 2.大米、小米洗净备用。 |
 | 3.加入适量的水，点火上锅。 |
 | 4.南瓜切片。 |
 | 5.锅中水烧开，放进大米和小米，大火煮沸，再改小火慢煮半个小时。 |
 | 6.然后放进南瓜，煮熟至粥稍有黄色即可。 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 1、煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底。 2、根据个人口味，喜欢吃甜的还可以加入适量的糖。 |
