南瓜鸡肉焖饭
| 1个人或两个人的懒人而且又美味香喷喷的午餐，一锅熟，简单方便，而且也营养健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米150g，南瓜丁100g，鸡腿1只 |
| 【辅料】姜丝适量，盐适量，油适量，糖适量，生抽适量，生粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好南瓜丁，鸡腿去皮剁成小块，用盐，糖，生粉，生抽与姜丝腌15分钟； |
 | 2.大米洗净放入电饭煲里，注入清水； |
 | 3.热锅倒入点油，将鸡腿与南瓜倒入爆炒； |
 | 4.爆炒至鸡肉没有见到血红色即可； |
 | 5.然后装起鸡腿与南瓜，倒入大米表面上，铺平，盖上盖子，按煮饭键； |
 | 6.直至电饭煲自动跳制，再焖15分钟； |
 | 7.拌均匀后，即可装碗享用。 |
【南瓜鸡肉焖饭做法小贴士】
| 将南瓜与鸡腿爆炒片刻，放入一起煮饭，饭更香。 |
