纳豆起士春捲的做法,怎么做纳豆起士春捲好吃,做纳豆起士春捲需要哪些食材?-优卡食谱网

在生活常识上我们都清楚、当孕妇怀孕时除了控盐、摄取均衡营养、最好能吃清淡。但有时还是控制不了飢饿感和嘴馋、所以在此与各位準妈妈们分享一道纳豆起士春捲。纳豆是大豆经纳豆菌发酵而成的、他含有丰富的植物性蛋白、纤维素；还有起士、他们都含有一种叫做维生素K、當產妇在生產时、它能预防新生儿在產道通过时的头盖内出血和消化管出血等。而且对的胃肠消化都有非常大的功效。并且女人在孕妇时期都需要大量的叶酸、而大豆就含有丰富叶酸在裡面、而在日本各大医院所有準妈妈教室都提倡、快临盆的準妈妈不要多量、每日吃一盒纳豆、保健母子健康。。怀孕期間、请多諮询真正专家或营养师的建议、配合自己身体状况摄取均衡的食物营养。抹茶祝福各位準妈妈们身体健康。

【食材与调料】

【主料】纳豆2盒，春捲皮4张，大叶8片

【辅料】起士适量，面粉适量

【制作步骤】

	1.準备材料有:纳豆2盒、春捲皮４张,大叶8片、起士适量、面粉适量
	2.先把大叶洗净、备用。（这大叶中国好像是称他為紫苏。）
	3.把适量的面粉加水、调成糊状、备用。
	4.摊开一片春捲皮、把两片大叶排在中間、上面添加适量的起士。
	5.再添加适量的纳豆。
	6.先对角折上。
	7.然后在两侧折过来、顶部三角的部分图上面粉糊。
	8.然后捲起、就成了春捲了。
	9.油锅裡的油加热於大约170度后、放入春捲炸成两面金黄后、即可捞起。
	10.捞起的春捲用餐巾纸吸掉多餘的油份、这道菜餚就完成了。