莲藕煮面
| 方便面不是很营养奥，尽量少吃吧，我搭配一点莲藕，是因为藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 |
【食材与调料】
| 【主料】方便面120g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，莲藕适量 |
【制作步骤】
 | 1.莲藕切片 |
 | 2.锅中放适量水，放入藕片 |
 | 3.水开放入方便面 |
 | 4.煮熟放入盐，香油 |
【莲藕煮面做法小贴士】
| 如果给小宝宝吃最好自己调调料，调料包里不知道是什么，对健康不利 |
| 方便面不是很营养奥，尽量少吃吧，我搭配一点莲藕，是因为藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 |
| 【主料】方便面120g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，莲藕适量 |
| 1.莲藕切片 |
| 2.锅中放适量水，放入藕片 |
| 3.水开放入方便面 |
| 4.煮熟放入盐，香油 |
| 如果给小宝宝吃最好自己调调料，调料包里不知道是什么，对健康不利 |
